O Método MAR é um acompanhamento terapêutico de doze semanas para mulheres 40+ que viveram para todos e se esqueceram de si.
Em três fases:
Mapeia os padrões que a prendem à exaustão
Atravessa a mudança de pôr limites sem culpa
Reafirma um lugar novo, onde a mudança já não é esforço, mas identidade
Continua a cuidar de quem ama, sem se abandonar.
Benefícios
- Aprende a descansar sem sentir culpa por isso e fica, finalmente, em paz.
- Define limites reais, sem o medo que sempre a fez recuar.
- Recupera a energia emocional que já não tinha há muito tempo.
- Volta a sentir-se presente na sua vida, todos os dias.