Se a ansiedade, o cansaço emocional ou a sensação de estar bloqueada não a deixam em paz, a terapia pode ser o ponto de viragem. Aqui, encontra acolhimento, escuta genuína e um caminho para se reconectar consigo mesma.
Leia devagar. Veja quantas destas frases lhe pertencem.
Parece estar a “funcionar” mas, por dentro, está exausta.
Cuida de toda a gente à sua volta mas, no fim do dia, já não sobra nada para si.
A ansiedade e o stress acompanham-na, mesmo em momentos que deveriam ser comuns.
Cobra-se constantemente e nada parece suficiente.
Repara que os mesmos padrões se repetem, sem saber como quebrá-los.
Carrega uma dor antiga que nunca teve espaço para olhar.
Se concordou com, pelo menos, uma destas frases, saiba: o que sente faz sentido e não precisa de ser aguentado sozinha.
Sou terapeuta, com experiência consolidada em terapia transpessoal, constelação familiar e terapia somática, e ajudo mulheres a atravessarem fases difíceis, com mais presença, leveza e verdade. Trabalho com mulheres que deram tanto de si, que se esqueceram de como é receber.
Acredito que ninguém deveria precisar de adoecer para se permitir o cuidado. Por isso, o meu atendimento baseia-se em escuta sem pressa, acolhimento sem julgamento e respeito pelo tempo de cada uma. Não sou a terapeuta das frases motivacionais, mas a profissional que cria espaço real de mudança.
…atravessa ansiedade, esgotamento ou um momento de viragem na vida.
…quer conhecer-se melhor e entender o que está por trás do que sente.
…vive relações ou rotinas que pesam mais do que deveriam.
…quer aprender a colocar limites e a cuidar de si, sem culpa.
…precisa de um espaço só seu para respirar e reorganizar-se.
…está pronta para cuidar de si, mesmo sem saber por onde começar.
Não precisa de chegar ao “fundo do poço” para merecer cuidado. Querer melhorar já é motivo suficiente.
Três formas de começar, todas online, respeitando o seu tempo e o seu ritmo.
Tenho interesse, quero marcar“Eu Também Importo”
Encontro para um momento de aflição, em que se sinta sobrecarregada e precise de uma sessão urgente, onde pode falar livremente, clarificar o que lhe parecer confuso e sair da consulta sentindo-se mais leve e fortalecida. Poder-se-ão seguir outros encontros depois deste, se essa for a sua vontade.
Sessões regulares para alturas da vida em que a exaustão e o caos falem mais alto: mudanças, perdas, decisões difíceis, ou seja, um processo contínuo de apoio para reencontrar o chão e seguir com mais segurança.
Uma travessia terapêutica de 12 semanas para ajudar mulheres a quebrarem o ciclo da sobrecarga emocional, culpa e necessidade constante de cuidar de todos. Neste processo, fazemos um caminho para voltar a priorizar-se.
Envia-me uma mensagem a contar o que a traz aqui.
Encontramos o melhor horário para si, com toda a comodidade das sessões online.
Ao seu ritmo, com acolhimento, damos os primeiros passos para que tenha mais clareza e recupere o bem-estar.
Reuni abaixo as questões mais comuns, antes da primeira consulta. Se a sua não estiver na lista, fale comigo.
Pensar muito sobre o problema raramente é o que o resolve. Na terapia, mais do que entender, criamos espaço para sentir, organizar e mudar aquilo que se repete. Não se trata de receber conselhos prontos, mas de caminhar consigo até encontrar as suas próprias respostas.
É exatamente esse o ponto de partida de muitas mulheres que acompanho. As sessões online dão flexibilidade para marcar num horário que respeite a sua vida. Cuidar de si deixa de ser mais uma tarefa, para passar a ser o seu momento.
A primeira conversa é, acima de tudo, para se sentir à vontade. Não há respostas certas nem erradas, julgamento também não. Falamos ao seu ritmo, sobre aquilo que se sentir confortável.
Sim, são precisamente os temas com que mais trabalho. Em conjunto, compreendemos de onde vêm a ansiedade e o cansaço e encontramos formas de se cuidar, dizer não sem culpa e recuperar o equilíbrio.
Trabalho com uma abordagem integrativa, focada em acolhimento e bem-estar emocional. Se o seu caso pedir acompanhamento clínico ou psiquiátrico, oriento e encaminho, priorizando sempre o que for melhor para si.
O acompanhamento é feito online, pelo zoom, com toda a privacidade e cuidado, esteja onde estiver e ajustando a marcação aos fusos horários, se necessário. As sessões duram cerca de 60 minutos. Só precisa de um lugar tranquilo e de uma boa ligação à internet.
Prefiro conversar sobre valores diretamente, para encontrar o formato que faça sentido para si. Contacte-me pelo WhatsApp e explico tudo com calma, sem qualquer compromisso.
Depoimentos em vídeo, partilhados no Instagram.
Depoimentos em vídeo reais, partilhados com autorização.
Dar o primeiro passo é a parte mais difícil, mas, também, a mais corajosa. Se chegou até aqui, talvez seja o seu momento. Vamos conversar?
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