O que é a Constelação Familiar
A Constelação Familiar é um método terapêutico criado por Bert Hellinger que olha para a pessoa dentro da sua família e não isolada dela. Parte de uma ideia simples: pertencemos a um sistema e esse sistema tem memória.
Quando alguém foi excluído, uma dor ficou por dizer ou um lugar ficou vazio, alguém na geração seguinte tende a ocupar esse espaço sem se aperceber. Chama-se a isto lealdade invisível: uma forma de amor que se expressa através de sintomas, bloqueios ou repetições que parecem não ter origem.
A Constelação torna essa dinâmica visível. E, quando é vista, deixa de ser preciso carregá-la às cegas.
Como acontece consigo
As sessões são online, por Zoom.
Começamos por uma conversa sobre o que a trouxe. A Constelação parte sempre de uma dor ou dificuldade concreta do momento e não de uma curiosidade sobre a árvore genealógica.
Depois, em vez de representantes, uso bonecos na água. Eles vão entrando, um a um, à medida que o processo o pede. A partir daí, é a água que decide. Os bonecos aproximam-se, afastam-se, viram as costas, encostam-se uns aos outros. A configuração que se forma não é escolhida por si, nem por mim, e é por isso que revela o que as palavras não conseguiam dizer.
A partir dessa imagem, proponho frases de cura que devolvem a cada um o seu lugar. Uma nova imagem interna fica consigo no fim da sessão. E é com ela que sai.
O que pode trazer para uma Constelação
Qualquer situação que esteja a causar sofrimento ou sensação de bloqueio, seja no âmbito relacional, profissional, financeiro ou de saúde.
- A relação com a Mãe ou com o Pai.
- Um padrão que se repete nas relações amorosas.
- Um sintoma físico sem explicação médica.
- Uma tristeza que parece não ser sua.
- Um luto que não se fecha.
- Dificuldades profissionais ou financeiras que se repetem.
- A relação com os filhos.
- Uma decisão que não consegue tomar.
- Uma herança por desbloquear.
O tema pode ser pequeno na aparência. O que importa é que lhe doa agora.
O que muda por dentro
Perceber de onde vem um padrão é o primeiro passo. A mudança acontece quando se consegue olhar para a parte de si que viveu aquela falta e dar-lhe um lugar.
Numa Constelação, o amor que estava preso na dor passa a ser um amor com consciência. Deixa de repetir o que foi feito por quem veio antes e passa a poder escolher.
Isto acontece porque cada pessoa do sistema é vista e reconhecida no que viveu. Quando se aceita que quem sofreu antes de nós fez o que conseguiu, com o que tinha, os factos continuam iguais. Já a forma como pesam dentro de si, muda.
Depois da sessão
Os efeitos variam de pessoa para pessoa.
Para algumas, a clareza chega logo: alívio, leveza, a sensação de que algo se arrumou. Para outras, a mudança vai-se desdobrando ao longo de semanas, em pequenos gestos e reações diferentes perante as mesmas situações.
A Constelação planta uma imagem. O que se pede depois é confiar no movimento que começou e deixar o tempo fazer o resto.
Em que se baseia
A Constelação Familiar baseia-se na observação do que surge no momento, sem interpretações nem teorias. O que aparece na imagem não é uma reconstituição literal do passado. É a expressão das forças que ainda atuam no sistema e da forma como chegam até si.
O meu papel é acompanhar esse processo com presença e restabelecer o direito de cada um a pertencer. A partir daí, o fluxo entre gerações volta a circular.
Vale realçar que esta é uma abordagem complementar, não substitutiva de acompanhamento clínico quando há quadros de saúde mental estabelecidos.
Perguntas que costumam surgir
Preciso de conhecer a história da minha família?
O que sabe, chega. Muitas vezes, a informação em falta é precisamente o que a Constelação revela.
A minha família tem de saber ou de participar?
A sessão é só sua. O trabalho acontece na sua imagem interna e não depende de ninguém estar presente ou informado.
Quantas sessões são precisas?
Uma Constelação trabalha um tema. Muitas pessoas fazem uma sessão e deixam a imagem assentar. Outras, voltam mais tarde com um tema diferente.
Funciona online?
Sim. A conversa, a colocação dos bonecos e a leitura da imagem acontecem por Zoom, com a mesma profundidade de uma sessão presencial.
E se eu chorar?
Chora. É uma das formas mais honestas de o corpo dizer que reconheceu alguma coisa.
Marcar
Se algo do que leu lhe soou familiar, esse já é um bom sinal para começar.
Marque a sua sessão pelo WhatsApp, ou envie uma mensagem pelo Instagram. Combinamos a data e, antes da sessão, peço-lhe apenas que pense no que lhe dói agora.